TEMA HÁBITOS ALIMENTARIOS
En nuestra sesión de anoche, tuvimos la visita de la nutrióloga Jacqueline Gómez Montaño, compartiéndonos el tema “Hábitos alimentarios y evaluación de la nutrición en adultos”, resultando una excelente charla si está en nuestros propósitos de Año Nuevo alimentarnos saludablemente.
La especialista nos recomendó que para disminuir el peso corporal y evitar el rebote, lo ideal es bajar poco a poco. Nuestra primera meta debe ser el 10 por ciento de nuestro peso actual. Y esta meta sólo se logrará con una alimentación correcta, de acuerdo al Plato del Bien Comer; consumir la cantidad necesaria de agua natural y practicar diariamente alguna actividad física.
